ВПРАВА "МЕТЕЛИК"

Повномасштабна війна змушує нас перебувати у сильному напруженні. З одного боку, стрес допомагає адаптуватися до екстрених умов, мобілізуючи всі сили організму. Але коли довго перебувати в напруженні – це, навпаки, виснажує та заважає діяти розсудливо.

Іноді тривога настільки сильна, що важко дихати. І жодні раціональні думки не можуть відволікти від стресу.

Тоді вам допоможуть вправи для заспокоєння, серед яких – «Метелик».