

Вправа «Постукування - Метелик»
Мета: актуалізувати розуміння впливу емоцій на організм людини в стресовій ситуації. Метод використовує подвійну фізичну стимуляцію (в...
Мангушський опорний заклад Лесько Олена


Вправа «Техніка релаксації Джейкобсона»
Вправи на напруження-розслаблення: Мета: формувати вміння переключати свою увагу, навчати керувати своїм часом. стисніть кулаки і...
Мангушський опорний заклад Лесько Олена


Вправа «Черепаха»
Вправа для зняття м’язового напруження. Мета: формувати практичні вміння саморегуляції. Уявіть, що ви черепаха, яка йде на...
Мангушський опорний заклад Лесько Олена


Вправа «Лимони»
Вправа для зняття м’язового напруження. Мета: забезпечити психологічне розвантаження, поліпшити емоційний стан, відновити сили для...
Мангушський опорний заклад Лесько Олена


Вправа «Дихання по долоньці»
Мета: вчити розмірковувати, робити висновки, сприяти усвідомленню відповідальності за власне здоров’я. Підніміть ліву долоню догори, а...
Мангушський опорний заклад Лесько Олена
Вправа «Квітка - ромашка»
Мета: нейтралізація емоційної напруги, розуміння потрібності нової техніки, задіяти себе, щоб відволікти від негативних думок та...
Мангушський опорний заклад Лесько Олена